خطة علاجية لمريض السكري النوع الثاني وانقاص الوزن وبناء نمط حياة متزن

انا مريض سكري النوع الثاني من 15 سنة وحاليا اقوم بعمل بعض الاعمال للتشافي من هذا المرض - عانييت سابقا كثيرا أكتب إليكم لطلب تصميم برنامج غذائي وتدريبي متكامل يتناسب مع حالتي الصحية وأهدافي الحالية. أطمح من خلال هذا البرنامج إلى خسارة 30 كيلوجراما خلال الأشهر الثلاثة المقبلة lيتظمن بناء نمط حياة متناسب بياناتي الحالية كالتالي: العمر: 47 عاما الطول: 179 سم الوزن الحالي: 123 كجم الحالة الصحية: مصاب بسكري من النوع الثاني نظرا لإصابتي بالسكري، أبحث عن...